ランニングはダイエットに必要ない

ランニングでダイエットをしようと何度か試みましたが、意志が弱いため続きませんでした。いざランニングを始めようと思っても、言い訳ばかりで始められないのです。

夏は暑いからすぐに疲れてしまうし、冬は寒くて外に出たくなくなります。梅雨の時期は雨ばかりで、走りにくいのです。

だから、ランニングしてダイエットできる人は、かなり意志が強いのだろうと思いました。

言い訳ばかりの自分にも腹が立ってきます。ダイエットを行動に移せないのでもちろん結果も付いて来ず、自己否定とストレスがたまりました。

やっぱり運動のダイエットは自分には難しいと思って、まずは運動できるくらい軽快な体になるためにも、食事制限系の簡単なダイエットで結果を出そうと思いました。

私は基礎代謝が低くて太りやすい体質なので、体質を変えるためにも酵素ダイエットを始めようと思いました。

酵素ドリンクを選ぶ時、基礎代謝を上げて体重が落ちやすいのはどれか調べました。そしたら、酵素数が一番多い優光泉酵素が飲みやすくて効果も大きいようでした。

優光泉酵素が届いてからは、朝食の一食置き換えを始めました。腹持ちがよいので、朝飲むとお昼まで我慢できないことはなかったです。

そして、夕食の10分くらい前にも飲むようにしたところ、自然と食べる量が減りました。

その結果、飲み始めて3週間で6キロ痩せることができました。自分の中でこんなに確実に早く痩せたダイエットは初めてで、びっくりしています。

ランニングが続かない私は、一生ダイエットなんて無理だと思い込んでいました。意志が弱いので運動は続かないし、食事制限では順調に体重が減っていかないからです。

だけど優光泉酵素を飲み始めて、ダイエットは苦しくて過酷なものというイメージが変わりました。それに、おでこのニキビがなくなったのも嬉しい変化です。

ランニングで気合を入れてダイエットを始めようとした当初は、かっこよく見える靴やジャージを買い込みました。

結局ランニングは続かなかったので、そういう見栄のためにお金を使ってしまったことに対して後悔しています。走らない自分を責めてしまうのがつらかったです。

6キロ痩せると体がとても軽く感じられるし、体調もすごく良いです。

体重計に乗って減っている数値にニンマリしつつ、心身ともに健全な感じがすごく爽快です。何より、無理に走る必要がないので私に合っています。

自分に合わない激しい運動をしなくても体重コントロールができるので、今は気分転換を兼ねてゆったりウォーキングをするようにしています。

そのほうがストレスもないし、自分に合った運動の方が健康にも良いと思っています。

S.Kさん(30代/155cm/イラストレーター/佐賀県)